お疲れ様です。
札幌営業所の津田です。
6月頭、運動不足がふと頭によぎり
久しぶりにランニングをしてみました。
徒歩1分の公園まで走って向かうと異変。
もう足が上がらなくなってきました…笑
少し大きめの公園を半周する頃には
足が回らなくなってしまい
競歩みたいになってました🚶
「ここまで動けなくなっていたのか」
高校の頃、走り回っていた記憶はまだ新しく、
だが現実はもう変わっていました。
この理想と現実のズレが
普通にショックでした。
少しずつ変えねばと思い立ち
朝、貼り場でラジオ体操を開始しました。
3分の体操をある程度やるだけで
あちこち筋肉痛に…笑💪🤯💪
高校生の頃、少し朝早く起きると
母がラジオ体操をしているのを見かけました。
朝から何やってんだと当時は思っていましたが
今は少し分かりかけた気がします。
少しずつ体を動かして
運動不足を解消していきます🥲
以上「運動不足」でした👋
運動不足の中いきなり走ると負担がかかりすぎるのでウォーキングから始めたほうがいいと昔先輩にアドバイスされたことを思い出しました…。同じ運動不足からすると行動できるだけで素晴らしいです…！
ジゼルさん
コメント有難うございます🙇♂️
なるほど😳
ウォーキングから始めてみます！
アドバイス有難うございます🙇♂️