（無題）

ラサです。
ご無沙汰しています。
私は、今６月からの大会（バスケ）のため
なるべく週３回の練習に参加しています。
そうすると、３月末の健康診断の時の体重から
約一月半の間に４キロ体重が減量できました。
ですが、ここで喜んで入られません
なぜなら、自分ベスト体重までは後最低でも
５キロは減量しなくてはいけません。
どうかどなたか、よりスピーディで体力がつく
減量のやり方をしっていれば教えて下さい。
お願いします。