IDEごはんの画像を見ても食欲わかない！！
数年前から摂取カロリーを気にしています。
年齢も考え、一日2000Kcalですが
実際、朝はコーヒー2杯
昼は500Kcal以内としています。
炭水化物は１００ｇ以内かゼロ
米は食べないことを目標です。
現在体重は５８ｋｇ 体脂肪１６％をキープしてますが
夜はビール3本、刺身、豆腐、モズクと肉（焼き鳥）1本くらいを3年ほどキープ。
天ぷら、とんかつは食べないようにしているせいか
見ても食べたいとは思わなくなりました。
やはり、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えないといけないです。
食べ過ぎない
8件のコメント
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<< （無題）
味濃そうすぎ？？そんなことないですよ！！
うどん２本？！廃棄？！
じゃあください！！！！アタイ食べる！！
▷IDE
あなたが作るものは無理です。
見た目食欲ゼロ。
他人が作るものは食べれません。
今日、白だしでうどんにかにつみれを入れ
食べました。でも、うどん2本でアウト。
全然食べれない。すべて、廃棄。
▷まっつん さん
炭水化物（コメ）は週に一回です。
肉（タンパク）はきちんととりますが
焼肉行っても一人前くらいです。
カルビーは食べません。
ホルモン、ガツは好きです。
炎のつくね鍋は週一で行きます。