お疲れ様です！最近小学校の頃の同級生に再会することが多い糸目です!
仕事をしていると、思い通りにいかないことや、失敗して落ち込んでしまうことは誰にでもあります！
そんなとき、大切なのは「落ち込まないこと」ではなく、「気持ちを切り替えること」だと思います！
私は、失敗したことは数時間から1日くらいで切り替えられるタイプです。(早いのか遅いのかわからないですが・・・)
でも、不安なことがあると、そのことばかり考えてしまって頭から離れなくなります。
「もう少し自分で考えてみよう」と思っているうちに、いつの間にか考えすぎてしまい、不安がどんどん大きくなってしまうこともあります😨
そんなときは、上司や他部署の方に仕事で不安に思っていることを話してアドバイスをもらうと、溺れかけていた水がサーッと引くように気持ちが軽くなります。
「そんな考え方があったのか」と気付かされることも多く、本当に尊敬しています🙂↕️
本当は「もっと早く聞けばよかった」と毎回思うのですが、「もう少し自分で考えたい」という気持ちが勝ってしまい、結局考えすぎる・・・・というループを卒業したいのが最近の目標です・・・。
みなさんどうやって気持ちの切り替えをしていますか・・・・？？(急な人生相談コーナー)
自分は深く落ち込むことはあまりないですが、少し落ちたときは夜、空を見上げます。「広い宇宙の中で小さい地球の一人の人間が悩んでいること」ととらえると「ちっさ！」となります。
宇宙はデカい&ひろすぎますよね！！
落ち込んでる暇なんてないですね👊🔥
サウナに入って「ととのう」！
汗と一緒に身体も気持ちもサ〜っとサッパリします！
やはり時代はサウナですか！！！
気持ちの良い汗をかくのは最高ですよね!!
参考にさせていただきます📝
自分で考える時間はとても良いことだと思う◎
でも、そこに時間をかけすぎてしまうのは少し違うと思ってるので
私はある程度悩んで結論が出ない時は、割と早めに相談するようにしてるかな～！
とはいえ、私も考えすぎて頭沸騰しそうになってるときは多々あるけどね笑
気持ちを切り替えたい時は、大きく息を吸って長く細く吐くと頭スッキリするよ～◎（調べたら本当に効果あるみたい）
ふ～は～ふ～は～(深呼吸の効果音)
ほんとにスパニエルさんの知識の広さや考え方尊敬しています；；！
もっと成長できるよう日々精進いたします！
全く同じです！
自分で頑張ろうとしますが、確かにその意見があったか！ということはよくあります。
私も切り替え時間は同じくらいなのですが、家に帰ると時々フラッシュバックして落ち込むことがあります、
んね～同じ人多いのかもね(泣)
落ち込みすぎても意味ないから程々にだね！
いっぱい寝るしかない！