寝た子は起こすな

最近、美容室の待ち時間やタイヤ交換の待ち時間などに
読み途中の本を読んで暇をつぶしていたら　
また読書欲が高まってきて
空き時間でちょこちょこと続きを読んでいます📖読書の春🌸

そして最近SNSで気になった本をKindleで見つけて読み始めたのですが
タイトルにも書いた「寝た子は起こすな」という本です

息子を保育園に入れてからというもの
「お昼寝の寝つきが悪いから、もう少し早めに起こしてください～」と言われ
自然に起きてくる息子を待たず、時間になると起こしに行くという
生活をしていましたので、タイトルからも衝撃でした。
（3～5歳の必要睡眠時間10～13時間※お昼寝を含む。はクリアしていますが）
読み始めたばかりなので、まだ冒頭ですが、既に気になった内容が…
・日本は成人も子供も先進国33か国の中で比べても睡眠時間は最下位
・また、研究で睡眠時間の少ない子供は不安を抱きやすい等の結果がある
・平均14.6歳の青少年アンケート調査で８時間未満睡眠の青少年は
８時間以上睡眠の青少年を比較して、自殺未遂のリスクが２.９倍に上昇する研究結果がある等

恐ろしいことがたくさん書いてあります。
先生の負担を減らすべく、息子にも早起きを強要してきて大丈夫だったのか…と少し心配になりましたが
有名な助産師さんの動画にて必要睡眠時間が足りていて元気なら大丈夫！と見たことがあるので
もう少し本を読み進めてからどう対策しようか考えたいと思います✊