（無題）

仕事が早めに終わると取り敢えず運動してるあびぃです。
最近、体が慣れてきてしまって、効果が落ちてきたので
筋トレのメニューを以前よりもキツく調整し直しました。
そこで実感したのですが、バランス感覚が悪くなってる！
部活をやってた頃はバランスボールの上に立ったり、あぐらをかいて座ったり、
そのままゲームやご飯を食べれるくらいバランス感覚が良かったのに
今では床の上にお尻だけつけて足と頭は起こした状態のV字バランスすらフラつくしまつ…。
このV字のまま肩甲骨と踵が床につかないギリギリまで寝て起きる
↑これかなりしんどいですが、腹筋だけじゃなくて腕以外ならほぼ全身鍛えられます。
私はどうせならと思って3kgあるボールを持って、更に動きも増やして負荷をかけてます。
運動する癖がついて、効果を実感出来れば気分転換にもなり楽しいですよ！
ダイエットは嫌いですが、運動と筋トレは好きなので私のダイエットに食事制限はカケラも存在しないです。
逆にある程度食べないと痩せないです。
バランス感覚を取り戻しながら、今夜も筋トレしようと思います。