おはようございます。毎日筋肉痛期間中のあびぃです。
最近仕事中に実感する事がありまして、それは筋力が落ちた！！
看板持ち上げたりするのは普通に出来るんですけど、持ち上げる瞬間だったり持ったままで待機する時に少しよろけたり体の軸がブレるのが気になり始めました。
北海道に居た時は仕事終わりに歩いたりしてたんですが、関東は事故が多かったり今は治安が悪いニュースが増えたりで夜は用事が無ければ出歩かなくなってたので運動する機会が減りました。
そこで12月入ってから家でYouTubeを参考に筋トレを毎日するようにしてます。なので毎日体のどこかが筋肉痛…今日は背中が痛いです。
冬の運動不足の解消やこれから来るお正月太りにも良いと思うのでしばらく続けたいと思います。
次は、大沼さんお願いします！
筋トレ頑張ってくださいね！
ストレッチもいいですよー