ラジオ体操

ラジオ体操って実は何種類のも動きが組み合わさってて人間の400種類以上ある筋肉をまんべんなく動かしてるみたいです。
だからなんだよーと思ってたんですけど風邪がひきにくくなるとか多少だけどダイエット効果もあるみたいです。
最近座ると、お腹の肉がのっかり始めてる….てか乗っかってる(´Д` )
なかなか朝居ないので参加できないですけど
居る時は参加していきます( ´ ▽ ` )ﾉ
あっまずは、ラジオ体操覚えなきゃ….笑