お疲れ様です！Missyことガーデンファクトリーの三島です。
パーソナルトレーニングを続けています。
まだまだ体が固いのですが、筋膜ローラーでコロコロしているときの感触が、少しずつほぐれてきた気がして嬉しいです。こうした小さな変化があると、自然と励みになりますね。
また、バランストレーニングとして「目をつぶって片足立ちを何秒続けられるか」という課題にも取り組んでいます。最初は数秒でふらついていましたが、少しずつ時間が伸びてきました。成長を実感できる瞬間があると、やる気が湧いてきます。
体を動かすことで気分がリフレッシュし、食事もより美味しく感じられるように。
夜はぐっすり眠れる日が増え、良いサイクルができていると感じます。この調子で、これからも続けていきたいと思っています！