ウォーターウォーキング記（気）

正月気分も明けた１月中旬、ウォーターウォーキングするのに何時も行く白金パークヒルズ温泉のプールに行く。
此処のプールは周囲80ｍ。
私は前歩き４周、後歩き２周。横歩き、右歩き１周、左歩き１周。全８周６４０ｍ
マイペースで約２５分掛かる。その後は２時間半休憩する
冷えた体をサウナ、温泉に入って温めて食事、読書、昼寝と過ごす。
その後又プールで歩く。全1280ｍ。
昨年歩いたｍ数は月平均２回　30,720ｍ
ウォーターウォーキングを始めた切っ掛けは、腰を痛めて、元々腰痛は職業柄、持病みたいだったのでプールを歩くのを整骨院の先生に進められたので、１年半歩いて、今は痛みも取れ楽に成る。
先日、テレビで、元巨人軍の長嶋監督がリハビリは嘘をつか無いと言われたが、本当だ。
何年も腰痛で悩んだのだが、治ったのだから感謝しています。