おつかれ様です。
通勤中、何気なく咲いているチューリップなどを見て
春だなぁ～と、感じ癒されてる関東のちゃうです。
突然ですが、、、
このボクが、ダイエット始めました！！！
普段仕事で動いてて、よさこいもやっていて、
体は使っているはずなのに、増えていく一方で
全然減りませんでした…泣
（この一年で約10キロ太りました）
振り返って考えたところ、
食生活がよろしくなく、栄養を考えていない食事や
お腹が空いたらすぐ何かを食べてしまうなど、、
食生活の改善が必要だと思いました！
というわけで、
今週から食生活を見直して、
野菜を食べるようにしていたり、
カロリーを気にして食べ物を買ったり、
炭水化物を減らしたり、
と、自分なりに考えてやっています！！
毎日体重も測って記録してますが、
すぐ結果には出ないので、
長続きするように努力したいと思います！！
毎食コンビニなどで野菜を買っていても、
いつかお財布が先に悲鳴をあげる気がしているので、
自炊ダイエットも考えないとなぁと思いはじめました。
簡単で作り置き出来て、
ダイエットに良いもの何かありますかね？
（ID-Eさん！意見お待ちしてます 笑い）
夏（7月中旬）までに、最低でもマイナス5キロ目標です！
ちゃうちゃうらんど#4
炭水化物ダイエットは意味がないということが科学的に証明されたとテレビで言ってましたね(^^)
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすればいいだけで
仕事中の移動も小走りにしたらいいんじゃないすか？
3年目でコンパネ2枚持てないのはヤバイから、もっと重たいもの持てば体力使って痩せれますよ👍
あとは太ったり痩せたりを繰り返すと早死にするんで気を付けてくださいね～
オレ半年で10ｋｇ太った
毎食低カロリーで攻めたらすぐ続かなくなってその反動でリバウンドするよ～～
ほどほどに頑張って👍
イエア！
私も実は、先日から減量のために
あることを始めています…ここでは内緒です。
この前良かったのが、とりそぼろ+豆腐を軽く炒めて
ちょっぴり豆板醤を入れてピリ辛にしたやつを
ごはんにかけたらめちゃうまでした。
低カロリー食品のダブルパンチや！
個人的にメールを頂ければ、いくらでもお教え致しますよ(^^)