ジョンJ.レイティ教授の著書
「脳を鍛えるには運動しかない」を読んで
最新科学によると脳細胞を増やすには、
運動をするしかないことが分かっています。
・運動をさせた子どもは成績が上がる
・運動すると、35%も脳の神経成長因子が増える
・運動することで、ストレスやうつを抑えられる
・運動で、5歳児のIQと言語能力には大きな差が出る
・運動する人は、癌にかかりにく
・運動を週2回以上続ければ、認知症になる確率が半分になる
ということです。
運動には、想像以上の素晴らしい効果があるのです。
だからこそ自分は、休みの日は子供たちと一緒に体を動かすようにしております。
「運動するぞー！」
