気温は未だによくわかりませんが、時期的には秋ですね！秋と言えばなんて言葉はよく聞きますが、私は散歩が好きなんで散歩と芋、栗、かぼちゃのスイーツが沢山出る季節でもあります！
普通に好きなんですが、その中でもセブンイレブンのかぼちゃプリンが好きなんです！プリンよりかぼちゃの方が強いのが良い！定期的に食べてますし、冷蔵庫にストックもしてます。
期間限定なので満足するだけ食べて、また来年の秋に備えるのが恒例になりました。
これだけ食べても最近は全然太らなくなりましたね、ここ数年で自分の色んな記録をとってた甲斐があって、何を食べたら、どのくらい食べたら太るのか、逆に何なら食べても太らないのかわかるようになりました。
私の胃袋のキャパなら白米はいくら食べても太りません、魚も太りません、中華麺は増えます！あと菓子パン！白い粉状の物を多く使って作られてる食べ物は私の体質には太りやすい物みたいですね、小麦粉とか砂糖とか塩も。
でもこれさえ気をつけてれば、たとえ今日の体重が増えてても週末には戻るんですよ。そこに散歩とか筋トレとか加えると普通に痩せます。健康的な痩せ方の方がリバウンドしないですね。
ゼストワールドではスーツを着ることだし、体型維持頑張ります！