もうすぐ、もうすぐ夏になります。
熱中症の流行もありここ数年で改めて見直されている
「水分補給」の重要さ。
基本デスクワークなので、外で働く人と比べたらそこまででもないのかもしれませんが
何十年も人間やってきて、やっぱり水分足りてないときって思い返せば不調ばかりだった気がします。
小学生のときはしょっちゅう足がつってたしよくフラフラしてましたが、今考えると水分不足だったな～って思うし、
数年前32～34度超えの猛暑が続いた際、友人とドライブして入ったレストランで出た水がめちゃくちゃしょっぱく感じてでも全然普通の水だったこととかもありました。
油断して水分とらないとめちゃくちゃ吹き出物でますし、お腹の調子も悪くなって本当いいことがない…。
不調を感じたら水分とりましょう…ほんまに…外で働く方は特に！
個人的に… どうせ水分とるなら水でもいいですがノンカフェインなら水と同じだと思うんでどうせなら体にいい成分が入ってるお茶を飲みましょうや。
ただの水より、水分補給もできてよろしい成分もとれますから。
・ルイボスティー
独特の味わいですがわたしはすきです。
ミネラルたくさんらしいですよ。
・はと麦茶
ビビるくらい常用しています。
あらゆる吹き出物が消えるのですごいですよ。
ステマじゃないよ。
・黒豆茶
香ばしくてうまいけどなにがいいのかは詳しくなかったです。
調べたらアントシアニンらしいです。
抗酸化作用？ふーん
・とうきび茶
とうきび飲んでるみたいでうまいよ。
甘くないのに甘くてワロタ。
非常におすすめですよ～。