朝から不機嫌
イライラする
周りに八つ当たりする
周りが気を使うほど不機嫌な人って居ると思いますが
（誰ッとは言わないですが。。。。）
大体のイライラしている原因は自分の思い通りにいかないから・・・
私はその人に言いました。
『いままでの人生でイライラして八つ当たりして
何かいい事ありましたか？』 っと
その人『・・・・・ないです。』
世の中 自分の都合の良いことばかりではないですし
当然人間なので感情的になったり、イラつく事もあると思いますが
「ドンマイ・ドンマイ」っと問題があっても一旦落ち着かせるようにする 。
これ結構大事で。。。イライラしても物理的にどうしようもない事はドンマイ精神
このドンマイ精神が自分のメンタルを守る事にもなります。
そして、早く気持ちを前向きに切り替えて
過去の失敗やミスをアップデートできるように！
そうすると前より何か良い事が起きそうな気がしませんか☆
あぁ〜最近暑かったり、雨が酷くてイライラしますね(‘Д’)。。。I don’t mind
たねぞうさんへ
自分もメンタルヘルスマネジメントに興味があるので今度是非教えて下さい。
スパニエルさんへ
ホントに自分のメンタルや心・体を整えるのは他人ではなく自分次第ですね。
まさしくメンタルヘルスマネジメントで学びました！
本人の受け取り方の傾向的性格にもストレス値の上昇下降に大きな差があることが科学的に証明されてるらしいです！
最近私も同じような場面がありました。
都合のいいことばかりの人生なんてありません。
自分のメンタルを保つのも、奮い立たせるのも最後は自分次第ですね！