お疲れ様です。
札幌営業所の津田です。
最近になってから
薄々気づいてしまった事があります。
それは、
工場と事務所を繋ぐ階段の上り下りで
少し疲れるようになっていたのです…。
最後にちゃんと体を動かしたのは
夏の野球の時か…?
最近まともに体を動かした記憶がありません。
こうやって体は衰えていくのかと
19にして悟ってしまったのです…。
最近やけに体がモヤモヤしてたのですが
それは運動不足によるものだったのでしょう。
体を動かさないことが
ストレスになるタイプだと気づかされました。
危機感を覚えました。
これは何かせねば!
と思い、行動に移しました。
「何も予定がない日は運動をする」です。
今週の月曜から始め、
すぐ筋肉痛になったので
火曜は筋トレ
水曜は予定があったので休暇
木曜は友達とバドミントン
金曜は回復したので走り
今日も仕事終わりに走りました。
母校の中学が近くにあり、
野球部時代は毎日外周5周していたのですが
体力が落ちすぎて
今日まで5周走りきれませんでした。
（月と金は3周でした😭）
タイムも中学の時は5周、12分台だったのですが
今日は5周でギリ14分台でした…。
これからタイム縮めるぞぉぉお❗️
健康のためにも
続けたい習慣です…🔥
皆さんも走ってみて下さい💨
意外と気持ちいいですよ👍
以上、「体力」でした👋