【なんかゴツくなったね】っと久々に会う人に最近言われる。
ハイ！ ジムに通うようになって１年が過ぎました（祝
きっと１年も続けられたのはジムにサウナがあるからです。。。
ジムに通い自分の体に自己投資するきっかけはやはり環境の変化でした。
ホリエモンや㈱BUDDICAの中野優作さん、キンコンの西野亮廣さんなど
尊敬する経営者の方々は全員おっしゃっているのは
【経営者は体力がないと会社はダメになる】
あとは１０年後の自分の自己投資だと思って続けました。
【筋トレして気づいた事】
①筋肉は努力しないとつかない
②プロテインは何でもいい
③筋肉痛＝成長ではない
④毎日やる必要はない（休みが大事）
⑤やればやるだけムキムキの人を尊敬する
（ものすごい努力と気力が必要だから）
⑥ベンチプレスはフォームで重量が変わる
⑦何歳からでも遅くはないが早いほうがいい
⑧ジムには変な目的の人も居る
⑨ジムには医者や経営者や学校の先生など結構多いが同じくらい筋肉バカも多い
⑩自信がつくのと前向きな気持ちになれる（人生の自己投資）
ＧＦの歩君に負けないように毎日コツコツと積み重ね
心も体も鍛えていきたいです。
私も３か月目に突入しましたが、少しずつ筋肉を慣らしながら続けたいと思っています☆