久々に言われたー！！

お疲れ様です。最近北極から寒波が直輸入って事でかなり冷え込んでますが、皆さん体調だけではなくお家も無事でしょうか？

冷えると普通に体調も悪くなるし、怪我もしやすくなるしデバフですからね、お互い気を付けたいものです。

そんな事言ってても、体調崩れる時はどうしても崩れるもので、先週会社を早退･欠勤してしまいました…。ご迷惑おかけしました。

熱は無いのに、フラフラするし頭痛もあるし目眩と吐き気、あまり力も入らない。ヒートショック的なのになったか？(1度お風呂上がりになった事あります。)と思いながら、このままだと悪化するだけだと思い早退。

翌日少し動けるようになったので病院行ったら『貧血ですね』と言われました。

中学生ぶり！当時はバスケをしてたので貧血は凄くなりやすく、日常茶飯事でしたが大人になってからは初でした。

重度なものじゃなかったので、食事療法ですみました。増血剤とか輸血とか鉄剤出てきたらどうしようって思いましたが回避！鉄剤は親が飲むの苦労してるの見てたので飲みたくなかったー！

毎日色んな食材食べるようにしてます。豆腐嫌いなんですけど、凄い小分けにされてるやつとか食べてます…。美味しくない…。ついでなんで、栄養の勉強始めました。知識はあって邪魔になる物でもないし、食事は死ぬまで続くので良いきっかけになったと思ってます。

これで内側から強い体にしていきたい！！と思いつつ、今日は増血の為に鉄分の多い食材でご飯食べます。