ジョギング

皆さまお久しぶりです。クリスです。
関東では最近健康診断の結果がわかり、
その後は個人的にその病院に行ったのですが…
『また、運動の方も始めてくださいね』
と言われました。
昨年も1日30分のジョギングをしていたのですが、3ヶ月で終わってしまいました…
サボっていたのですが、先週からまたジョギングの方を始めました。
久しぶりなので体力が無くなっていたのがすぐわかりました。
とりあえず徐々に慣らしていきたいと思います。
今年は最低でも昨年以上に続けていきたいと思います！
あとは毎日暑い日々が続いているので熱中症にならないように注意もしていきたいと思います。