お疲れ様です。バズイージ（伊藤）です。
デスクワークで動かないでいると、体に脂肪が付いてきているのか体が重たくなっているのを年々感じていまして
このままは良くない…と思い、最近ジムに通い始めました。
同じ部署のUっちーもジム通いを頑張っていると聞き私もがんばろうとやる気を貰ったのも大きな理由です。私も頑張るよUっちー🤝
ジムでは主に1時間ストレッチ・筋トレ、もう1時間で有酸素運動をしています。
継続することで体が柔くなってきているのを感じたり、体力がついて始めた時より長く走れるようになってきたりと、体を引き締めるのプラス出来る事が増えていく達成感も味わえて楽しいです。
私の行っているジムにはお風呂があるので、運動した後に入れるというのも楽しみになっています。
仕事後運動して、お風呂に入ってさっぱりして帰る…良いルーティンだなと思います！
今の所週2・3回は行けているので、これからも継続していけるよう頑張ります！
なにかを継続できる方たちってすごく尊敬します✨自分も少し興味があるので今度個人的にお話聞かせてください！！
かっぱまきさん
是非是非！✨私も継続してやるの苦手です😓一緒に頑張りましょう！
運動するとスッキリして気持ちがいいですよね！２時間はすごいです！
missyさん
同感です！
ありがとうございます😊もっと長く走ったり出来るよう頑張りたいと思います！
自分も心身共に鍛えるために週３くらいでジムに通ってますが
目的の一つが施設にあるサウナです。
グリフォンさん
運動後のサウナはより気持ちいいですよね！運動する以外にも楽しみがあるとより継続しやすくて良いですね✨