こんにちは！Missyこと三島です。
先日、数年来悩まされていた腕と肩の痛みを何とかしようと、初めて整体に行って来ました。
みなさん、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多いと、肩や首が凝ってしまったり、腕が上がりにくくなったりする経験はありませんか？私も、まさにそんな状態でした。
病院で注射をしてもらっても一時的な効果しかなく、根本的に改善したいと思い、桑田さんに教えてもらった「旭川カイロクリニック」を訪れてみました。
[旭川カイロクリニック-ホットペッパービューティ]
先生に診てもらったところ、「全身がガチガチですね」と一言。たしかに、腰や足の裏なども、押されるだけで激痛が…。
ところが、別のポイントを押すと痛みがやわらぎます。
先生によると、神経の作用でそう感じられるんだそうです。
そもそもの原因は運動不足。とくに股関節や膝の裏の筋肉が硬くなっているのが、肩や腕の痛みにつながっているとのこと。
先生のお話を聞いて、納得しました。
先生からは、しばらくは定期的に通うことを勧められました。日頃から体を動かすこと、特にノルディックウォーキングがおすすめとのこと。
施術後、体は少し楽になり、とくに肩まわりは軽くなったように感じます。
もともと運動はしたいと思っていたので、先生のお話を参考に、これからノルディックウォーキングを始めようと思います。
まだ経験はないので、最初は短い時間から始めて、徐々に距離を伸ばしていきたいと考えています。
美しい自然の中を歩きながら、心身ともにリフレッシュできるのが楽しみです。
今回、整体を受けてみて、長年の悩みだった肩や腕の痛みについて、今後どのようにメンテナンスしていけばいいか、方向性が定まりました。
ノルディックウォーキングを始めることを目標に、少しずつでも体を動かしていきたいと思います。
もし同じような悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、一度専門家に相談してみることをおすすめします。